Outils de gestion du stress et prise de recul

Objectifs pédagogiques : 

  • Identifier ses sources de stress et surtout leurs manifestations ; 
  • Comprendre l’impact du stress sur sa santé ;
  • Mettre en place des actions préventives ; 
  • Découvrir et expérimenter des outils de relaxation, de développement personnel ou sophrologiques
Durée

1 jour

Public

Tout public

Participants

10 à 15 personnes

Prérequis

Aucun prérequis

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