Outils de gestion du stress et prise de recul
Objectifs pédagogiques :
- Identifier ses sources de stress et surtout leurs manifestations ;
- Comprendre l’impact du stress sur sa santé ;
- Mettre en place des actions préventives ;
- Découvrir et expérimenter des outils de relaxation, de développement personnel ou sophrologiques
Durée
1 jour
Public
Tout public
Participants
10 à 15 personnes
Prérequis
Aucun prérequis
- Le stress : le mal du siècle
Mieux comprendre la notion de pression
Gérer les symptômes du stress
Gérer les causes du stress
- Présentations d’outils et expérimentation
- Débriefing
Méthodes mobilisées et moyens pédagogiques
- Alternance d’apports théoriques, d’exercices et de mises en situation pratique
- Présentiel
Modalités d’évaluation
- Evaluation pédagogique à chaud à l’issue de la formation
- Remise d’une attestation de formation ou d’un certificat de réalisation à l’issue de la formation
Résultats de la précédente session
- Taux de satisfaction : Nouvelle formation
- Taux de recommandation : Nouvelle formation
Délais d’accès
- Intra : 1 mois en moyenne de délai
- Inter : nous contacter
Accessibilité
L’Institut de psychoéducation est accessible aux personnes à mobilité réduite. Les personnes en situation de handicap pour lesquelles un aménagement serait nécessaire sont invitées à prendre contact avec le coordinateur pédagogique pour préparer au mieux leur formation.
Modalités d’accès
Contact, demande de renseignements et pré-inscription par :
- Téléphone : 01.87.04.18.27
- Mail : institut.psychoeducation@unionpourlenfance.com
Groupe
- A partir de 1500 € net de TVA
Individuel
- A partir de 300 € net de TVA
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